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Wir sind Sportler, die sich um Sportler kümmern Entdecke SPORT FORDERN SIE IHREN TERMIN AN ​ Willkommen Was machen wir in Deporvidas? Wir widmen uns der Betreuung von Patienten und Sportlern über den reinen kardiovaskulären Kontext hinaus und gehen sie aus ganzheitlicher medizinischer Sicht an, nicht nur die Wiederherstellung der Gesundheit, sondern die Vermeidung von Erkrankungen und vor allem die Verbesserung der Lebensqualität durch einen ganzheitlichen Ansatz aus a Ernährung, körperliche und persönliche Perspektive. Weiterlesen Stresstest HÖREN SIE DEN NEUEN PODCAST AN!!! SIE BRAUCHEN EINE VERÄNDERUNG Beginnen wir heute damit, Ihr Leben effektiv zu verändern ​ Die Übergänge zwischen gesunder Lebensweise, Krankheitsprävention, Stärkung der Vitalität und ganzheitlicher Behandlung einer Krankheit sind fließend. Wir wenden medizinische Empfehlungen an, die sich nicht nur auf Medikamente, sondern vor allem auf gesunde Gewohnheiten konzentrieren, die sich auf Ernährung und körperliche Aktivität konzentrieren. Ich lade Sie ein, auf diesen Seiten die Möglichkeiten erstklassiger Diagnostik und maximaler Sicherheit zu erkunden und Ihnen so dabei zu helfen, Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand zu nehmen. ​ Weiterlesen NEU!!! SPORTERNÄHRUNG erLIC. GONZALO PARDO ​ ALS ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTLER UND HOCHLEISTUNGSSPORTLER HILFE ICH, STRATEGIEN GEGEN DIE VERSCHIEDENEN BEDARFSVARIABLEN ZU HABEN Weiterlesen SPORT Kooperierende Unternehmen Contact Contáctanos Nombre Apellido Email Escribe un mensaje Enviar ¡Gracias por tu mensaje!

STOFFWECHSELTEST Es wird Ihr Leben auf die beste Weise verändern Wenn wir über Ernährung oder Änderungen der Essgewohnheiten sprechen, beziehen wir uns hauptsächlich auf Lebensmittel, ihre Nährwerte und die Kalorien calories die sie uns geben und wie viel sie uns geben besessen . Aber nicht alle Körper nehmen Nahrung auf die gleiche Weise auf, weshalb es auch andere Faktoren gibt, die wir berücksichtigen müssen. Wir sind uns der Bedeutung des Sports im Leben unserer Patienten bewusst, daher engagieren wir uns dafür, sie von Zeit zu Zeit in ihrer beruflichen Laufbahn als Sportler und bei der Änderung ihrer Gewohnheiten für diejenigen zu unterstützen und zu begleiten, die eine gute Gesundheit haben möchten. ​ Wir sprechen von Grundumsatz (BMR) als der minimalen Menge an Energie, die ein Mensch im Ruhezustand benötigt, um die lebenswichtigen Funktionen auszuführen, die für das reibungslose Funktionieren des Organismus erforderlich sind, wie Herzschlag, Atmung oder die Regulierung der Körpertemperatur. ​ Dank des Grundumsatzes wissen wir mit großer Genauigkeit, wie viele Kalorien unser Körper benötigt, um die grundlegendsten Funktionen auszuführen, und mit diesen Daten können wir Änderungen vornehmen, sowohl auf Ernährungsebene als auch beim Kalorienverbrauch, die dies zulassen uns, unser Gewicht gemäß unseren Bedürfnissen oder Interessen zu regulieren. ​ Was nützt es, unseren Grundumsatz zu kennen? Die korrekte Berechnung des Grundumsatzes hilft uns, die Leistungsfähigkeit unseres Stoffwechsels genauer zu verstehen und so die notwendigen Veränderungen bzw. Richtlinien anwenden zu können, um unsere Ziele zu erreichen, mehr Energie zu haben, zu- oder abzunehmen... ​ Wie machen wir es ? Dank der heutigen Technologie verfügen wir über eine großartige Ausrüstung, die es uns ermöglicht, die Menge an ausgeatmetem Sauerstoff und die Menge an produziertem Kohlendioxid zu analysieren, und daher können wir den gesamten Energieverbrauch kennen, den eine Person benötigt, um lebenswichtige Funktionen auszuführen. . Dieser Vorgang wird als respiratorische Austauschrate bezeichnet. ​ ​ Wie können wir Ihnen helfen? Stresstest Persönlicher Trainer Stoffwechsel basal Flexibler Zeitplan Fortgeschrittene Techniken professionelle Trainer

TRAININGSPLAN Warum ein Trainingsplan? Viele Stunden werden im Fitnessstudio oder beim Training zu Hause verschwendet, weil man nicht nach einem Trainingsplan trainiert. Zentrales Erfolgskriterium ist ein festgelegter, strukturierter und individuell zielgerichteter Trainingsplan. Doch wie kann ein Laiensportler ohne wissenschaftliche Kenntnisse über das Training die zentralen Bestandteile kennen, die einen guten Trainingsplan auszeichnen und welche Aspekte bei dessen Erstellung zu beachten sind? ​ Bei DEPROVIDAS haben wir ein professionelles Team von Fitnesstrainern, die auf verschiedene Sportarten spezialisiert sind. ​ Welches Ziel wird verfolgt? Ausgangspunkt für die Erstellung eines Trainingsplans ist Ihr Ziel. Seien Sie sich klar, was Sie wollen. Einige der möglichen Ziele sind, Muskelmasse aufzubauen, Fett zu verbrennen, Gewicht zu verlieren oder die Ausdauer zu verbessern. Dies ist wahrscheinlich der einfachste Teil. Auch sollte klar sein, ob man zum Beispiel Muskelmasse aufbauen oder Fett verbrennen möchte. Warum? Ein Trainingsplan zum Abnehmen unterscheidet sich inhaltlich und strukturell stark von einem Trainingsplan zum Aufbau von Muskelmasse. Während zum Abnehmen hauptsächlich ein hochintensives Intervalltraining durchgeführt wird, stehen beim Aufbau von Muskelmasse komplexe Grundübungen und eine progressive Kraftsteigerung (permanente Gewichtszunahme) im Vordergrund. Auch die Ernährung muss den im Trainingsplan festgelegten Zielen angepasst werden. Wer Muskelmasse aufbauen möchte, sollte sich anders ernähren als jemand, der Körperfett verbrennen möchte. Wie können wir Ihnen helfen? Stresstest Persönlicher Trainer Stoffwechsel basal Flexibler Zeitplan Fortgeschrittene Techniken professionelle Trainer

SPORTKARDIOLOGIE Es wird Ihr Leben auf die beste Weise verändern ... Der Sportmedizinische Dienst richtet sich an Profisportler, Trainer und Fans jeden Alters. Es bietet eine personalisierte Bewertung der körperlichen Fitness und sportlichen Leistung mit verschiedenen Tests, abhängig von der spezifischen Modalität des Athleten: Freizeit, Wettkampf und/oder Hochleistungssport. VORTEILE DER PERSONALISIERTEN BEWERTUNG DER KÖRPERLICHEN FITNESS UND SPORTLICHEN LEISTUNG Dies ermöglicht:​ Art der Aktivität und Intensität für ausreichenden Stoffwechselaufwand planen, sehr wichtig für: der Athlet, der seine Leistung verbessern möchte Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind oder ihr Körpergewicht verbessern möchten Wählen Sie die am besten geeignete Aktivität, um Risikofaktoren (wie Cholesterin, Bluthochdruck, Diabetes usw.) zu kontrollieren und Krankheiten vorzubeugen. WAS IST DIE PERSONALISIERTE BEWERTUNG DER KÖRPERLICHEN FITNESS UND SPORTLICHEN LEISTUNG? ​ Belastungstests mit Atemgasanalyse (auf Laufband oder Fahrrad): Individuelle physiologische Anpassungsreaktionen werden in maximaler aerober Leistung gemessen, um die Intensität von Trainingsbelastungen oder Wettkampfaktivitäten im Ausdauersport (z. B.: Marathon, Abenteuerrennen, Radfahren) zu programmieren. Dabei werden die in Höhe der Atemschwelle erfassten individuellen physiologischen Größen Strecke, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Zeit und Intensität der Belastung sowie der maximal erreichte Sauerstoffverbrauch verwendet. Messung der Körperzusammensetzung (Muskel-, Fett-, Knochenmasse und ihre Beziehungen) und Anthropometrie: ermöglichen die Planung einer angemessenen sportlichen Ernährung und Flüssigkeitszufuhr; Sie wird von einem auf Sport spezialisierten Ernährungsberater durchgeführt. ​ BEWERTUNG DER KÖRPERLICHEN FÄHIGKEIT ZUM STARTEN ODER VERBESSERN VON TRAINING UND SPORTLICHEN LEISTUNGEN Körperliche Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, Krankheiten vorzubeugen und die Lebensqualität in mehrfacher Hinsicht zu verbessern. Bevor Sie jedoch mit einem körperlichen Aktivitätsprogramm beginnen, ist es ratsam, Ihre körperliche Verfassung zu kennen, um die für Ihren Körper am besten geeignete Art von Aktivität und Intensität zu planen. Wenn eine Person eine körperliche Aktivität mit einer höheren als der angemessenen Intensität ausführt, kann sie an Dehydrierung oder Muskelermüdung leiden, aber kein Fett verbrennen. Dies beeinflusst sowohl den Athleten, der seine Leistung verbessern möchte, als auch denjenigen, der Freizeitsport betreibt, um seine körperliche Verfassung zu verbessern, negativ. Die Sportmedizin bietet die notwendigen Werkzeuge, um die Fähigkeit jeder Person zu kennen, körperliche Anstrengungen zu unternehmen, und auf diese Weise zu wissen, welche Art von Aktivität und Trainingsintensität für den Körper von Vorteil sind. WAS IST DIE ANAEROBE SCHWELLE? Es ist die maximale Kapazität der körperlichen Anstrengung unter überwiegend aeroben Bedingungen. Es drückt die Bedingungen aus, um eine längere Widerstandsarbeit mit einer Ökonomie der kardiorespiratorischen Anstrengung und des Muskelstoffwechsels durchzuführen, bevor die übermäßige Ansammlung von Laktat im Blut und die Muskelermüdung auftreten. Mit dieser maximalen aeroben Geschwindigkeitsbegrenzung können Sie die Zeit in den Pässen für das aerobe Krafttraining und in den Kilometern für Wettkämpfe berechnen. Es ermöglicht auch eine einfache Kontrolle der Belastungsintensität über die Herzfrequenz und den Stoffwechselumsatz in Kilokalorien durch den Trainer und/oder den Freizeit- oder Leistungssportler. ​ PERSÖNLICHER TRAINER

STRESSTEST RÜCKKEHR ​ ​ WAS IST EIN STRESSTEST? ​ Die funktionelle Kontrolle des Lungen-, Herz-, Muskel- und Stoffwechselsystems während der Durchführung einer körperlichen Übung ermöglicht uns eine umfassende Beurteilung, indem wir beobachten, wie sich das Elektrokardiogramm verhält, zusätzlich zu den individuellen Reaktions- und Anpassungsphänomenen, die vor den Anforderungen auftreten, die sich aus a ergeben körperliche Anstrengung, durch Belastungstest (PE) oder Ergometrie. Dies geschieht durch Aufbringen physikalischer Belastungen wie Geschwindigkeit (km/h), Steigung (%), Leistung (Watt) usw., die in verschiedenen Systemen und Geräten eine physiologische Reaktion im Körper hervorrufen, deren Intensität wir quantifizieren können .in Form von Herzfrequenz, Rhythmus, Blutdruck, Elektrokardiogramm-Aufzeichnung, unter anderem. Bei der Messung und Analyse des Gasaustausches mit Atmung (Maske) analysieren wir Größen wie Sauerstoffverbrauch, Schwellwerte, Beatmung, etc., die wir in Bezug zur Geschwindigkeit setzen,_cc781905-5cde -3194-bb3b -136bad5cf58d_ Leistung, Herzfrequenz, HF-Zonen, Daten zur Trainings- und Wettkampfplanung, weitere Parameter zur Beurteilung der körperlichen Verfassung des Athleten, Bestimmung seines Trainings Schwellen. ​ WARUM SOLLTE ICH EINEN STRESSTEST MACHEN? ​ für Fitness Bewerten Sie Ihre körperliche Verfassung (physiologische und morphologische Faktoren) und Ihre Sicherheit, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Schließen Sie außerdem alle Symptome aus, die während des Trainings gefährdet sein könnten. Zur physiologischen Beurteilung der Funktionsfähigkeit Bei Athleten und Nicht-Athleten, um Atem- und Herz-Kreislauf-Parameter zu kennen, die es uns ermöglichen, ihr Training zu planen und somit in der Lage zu sein: Bewerten Sie die Reaktionen und Anpassungen des trainierten Körpers und erhalten Sie Daten zur Verbesserung des Trainings und der sportlichen Leistung. Körperliche Leistungsfähigkeit objektiv ermitteln. Verschreiben Sie die Intensität der Trainingsbelastungen bei Sportlern aller Leistungsstufen und insbesondere bei Spitzensportlern zur Verbesserung und Optimierung der sportlichen Leistung. Kontrolle der Anstrengungsparameter auf maximalem und submaximalem Niveau. Passen Sie das Tempo des Wettbewerbs in Langzeittests an. Schätze einen unerwarteten Leistungsabfall des Athleten ein. ​ RECHTLICHE ASPEKTE ZU BERÜCKSICHTIGEN ​ Der betreffende Athlet akzeptiert die Untersuchung, nachdem er die entsprechenden Informationen erhalten hat. Ihnen sollte das Protokoll erklärt, nach möglichen Kontraindikationen für die Durchführung des Belastungstests gefragt und mögliche Ursachen für den Nachweis des Tests besprochen werden. Aus rechtlichen Gründen müssen Sie Ihre Einwilligung erteilen und die Einwilligungserklärung abschließen. ​ WELCHE ABSCHLUSSBERICHTE, BEWERTUNGEN UND EMPFEHLUNGEN UMFASST DER STRESSTEST? ​ Wir erklären dem Athleten den Test, was seine Ergebnisse in Bezug auf sein sportliches Niveau und/oder seine Leistung waren, was seine empfohlenen Trainingszonen sind und mit welcher Herzfrequenz er je nach den verschiedenen Schwellenwerten (km/h oder Watt) trainieren sollte über ihre Fitnessziele, Gesundheit oder Leistung. Durch Spirometrie in Ruhe werden wir die Atemfunktion melden und somit auch eine Lungenerkrankung ausschließen. Schließlich wird empfohlen, den Test in maximal 12 Monaten zu wiederholen (je nach Niveau und Zielen des Athleten), wie von nationalen und internationalen sportwissenschaftlichen Gesellschaften festgelegt, was es uns ermöglicht, einen spezifischen vergleichenden Bericht über die Entwicklung zu erstellen nach gesteigertem oder vermindertem Training. ​ ​ ​ ​ ​ Que es un prueb de esfurzo? Ancla 1 Ancla 2 Ancla 3 Wie können wir Ihnen helfen? Stresstest Persönlicher Trainer Stoffwechsel basal Flexibler Zeitplan Fortgeschrittene Techniken professionelle Trainer

KARDIOLOGIE INTEGRAL Es wird Ihr Leben auf die beste Weise verändern Im integralen kardiologischen Zentrum DEPORTIDAS arbeiten wir mit Ihnen zusammen, um Ihre sportliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu verbessern. Vielleicht denkst du, dass du besser abschneiden wirst, wenn du deinen Körper an seine Grenzen bringst und mit hoher Intensität trainierst, aber dem ist nicht so. Wollen Sie wissen, wo der Schlüssel ist? In deinem Herzen Kenne es und kümmere dich darum. ​ Wir sind uns der Bedeutung von Sport und guten Essgewohnheiten im Leben unserer Patienten bewusst und engagieren uns daher dafür, sie in jeder Phase ihrer sportlichen Karriere und ihres täglichen Lebens zu unterstützen und zu begleiten._cc781905-5cde-3194-bb3b- 136schlecht5cf58d_ Zu a Alle Menschen, die an irgendeiner Art von Herzkrankheit gelitten haben oder leiden, damit sie ein gesundes Leben genießen können. ​ Das A und O für eine umfassende kardiologische Behandlung besteht in einem ausführlichen Gespräch und einer genauen Untersuchung. Neben konventionellen Behandlungen bieten wir auch schonende Behandlungen und Konzepte an, die als Alternativ- bzw komplementär . So verknüpfen wir die effektivste Schulmedizin mit der Komplementärmedizin, um die beste Therapie anzubieten. Sie werden von unseren Spezialisten beraten. ​ Sportler: Farlin Condori, professioneller Boxer Benötigen Sie Informationen zu kardiologischen Untersuchungen, die wir bei DEPOVIDAS durchführen? 1 ELEKTROKARDIOGRAMM Grafische Darstellung der elektrischen Aktivität des Herzens. Es ist das Hauptinstrument der Kardiologie und hat eine wichtige Funktion bei: • Screening und Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen • Stellen Sie fest, ob das Herz normal funktioniert oder an Anomalien leidet (z. B. zusätzliche oder ausgelassene Schläge – Arrhythmien). • Anpassungen des Herzens sekundär an Art und Intensität des Sports. • Stoffwechselveränderungen und • Die Veranlagung zu einem plötzlichen Tod. 2 SPORTHOLTER UND KARTE Holter Es ermöglicht die Beurteilung von Arrhythmien oder Symptomen wie Herzklopfen, sowohl in Ruhe als auch während des Sports, mit einem Gerät mit modernsten Sensoren, vielseitig, drahtlos, ähnlich einem T-Shirt. ​ 24-STUNDEN-BLUTDRUCKKARTE oder HOLTER Ambulante Blutdruckmessung. 3 KARDIOLOGIE SPORTLICH Die Sportkardiologie ist einerseits für die Erkennung von Herzerkrankungen bei Sportlern (Elite und Amateur) und andererseits für die Untersuchung der Anpassung des Sportlerherzens während der Sportpraxis zuständig. 4 STRESSTEST • Ermöglicht die kardiologische Beurteilung mittels Elektrokardiogramm bei körperlicher Anstrengung, die sich ua auf die Erkennung von Veränderungen in den Herzarterien sowie bei Vorliegen von Arrhythmien konzentriert. • Es ermöglicht auch die Beurteilung der funktionellen Leistungsfähigkeit des Athleten. • Durch die gemeinsame Durchführung einer Atemgasstudie mit genauer Analyse der aeroben und anaeroben Schwelle und des maximalen O2-Verbrauchs. Oder auch durch Bestimmung der kapillaren Laktation zur Schwellenbestimmung. 5 FARBDOPPLER-ECHOKARDIOGRAMM • Es ist die Studie, durch die wir das Innere des Herzens sehen, seine Wände, seine Form, seine Kontraktionskraft sowie seine Größe und die korrekte Funktion seiner Klappen. • Gerade in allen Sportarten und im Leben selbst kommt es darauf an, jegliche Erkrankung auszuschließen, die ein schwerwiegendes Ereignis begünstigen könnte, erbliche Erkrankungen als ersten Punkt auszuschließen und als sekundäre Daten, aber auch relevant, die Veränderungen zu bewerten die Sport in Ihrem Herzen verursacht, was zwar physiologisch ist, aber Komplikationen wie abnormales Wachstum von Hohlräumen oder Arrhythmien begünstigen kann. • Bewerten Sie Anzeichen von Übertraining sowie langes Training usw. Das Echokardiogramm ermöglicht zusammen mit dem Belastungstest eine umfassende kardiovaskuläre Beurteilung von Sportlern im Alter von 35-40 Jahren, die uns neben dem Ausschluss angeborener Erkrankungen auch die Beurteilung erworbener Erkrankungen wie relevanter Koronarerkrankungen und Arrhythmien bei Belastung ermöglicht , wobei die erste eine der Hauptursachen für plötzlichen Tod ist. • Cardiac Strain oder Study of Cardiac Deformation: -Analyse der Funktion des Herzmuskels aus der Herzmuskelfaser, unter Verwendung einer speziellen echokardiographischen Software, speziell für die klinische Entscheidungsfindung bei koronarer Herzkrankheit, Valvulopathien, Kardiotoxizität aufgrund einer Chemotherapiebehandlung und beide angeboren Herzkrankheit wie erworben. 6 KÖRPERLICHES STRESS-EKG Gleichzeitig mit der Durchführung des Belastungstests wird die Kontraktion des Herzens in Echtzeit durch seine direkte Beobachtung durch das Echokardiogramm beobachtet, was die umfassende Beurteilung des Herzens und die Wahrscheinlichkeit, eine Herzarterienerkrankung zu beobachten, erheblich erhöht. HOLTER

BLUTDRUCKHOLTER Was ist der Blutdruck Holter? Holter-Blutdruck ist ein diagnostischer Test, der durchgeführt wird en Kardiologie um den Blutdruck in einem Subjekt über einen längeren Zeitraum, typischerweise 24 Stunden, zu messen. Ziel ist es, den Blutdruck des Patienten zu kontrollieren und zu lokalisieren, zu welchen Zeiten oder bei welchen Aktivitäten der Patient plötzliche Blutdruckänderungen aufweist. Es gibt zwei Arten von Holter-Tests, denjenigen, der den Blutdruck misst, und denjenigen, der die Herzfrequenz misst. ​ ​ ​ ​ Wie können wir Ihnen helfen? Stresstest Persönlicher Trainer Stoffwechsel basal Gewohnheitsänderungsprogramm Fortgeschrittene Techniken professionelle Trainer

RENNEN WIRTSCHAFT Was ist Laufökonomie: Wie kann ich meine berechnen und fünf Schlüssel, um sie zu verbessern? Wenn Sie Stammkunde sind at Laufen Vielleicht haben Sie schon einmal von Laufökonomie gehört, aber wissen Sie, was das genau ist? Laufökonomie ist nichts anderes als die Sauerstoffmenge, die Ihr Körper benötigt, um mit einer bestimmten Geschwindigkeit zu laufen, und sie wird in Sauerstoffvolumen pro Kilogramm und Minute gemessen. Je kleiner, desto besser. ​ Laufökonomie wird relevanter, je länger die Distanz ist, die wir laufen müssen, daher ist klar, dass los Distanzläufer o Langstreckenrennfahrer sollten sich mehr anstrengen, um sie zu verbessern. ​ So berechnen Sie die Laufökonomie Der ideale Weg, um Ihre Laufökonomie genau zu berechnen, wäre die Durchführung eines Belastungstests und einer Gasanalyse. Wie können wir Ihnen helfen? Stresstest Persönlicher Trainer Stoffwechsel basal Flexibler Zeitplan Fortgeschrittene Techniken professionelle Trainer

ECHOKARDIOGRAMM DOPPELFARBE WAS IST ES? UM UNS ZU DIENEN? • Es ist die Studie, durch die wir das Innere des Herzens sehen, seine Wände, seine Form, seine Kontraktionskraft sowie seine Größe und die korrekte Funktion seiner Klappen. • Gerade in allen Sportarten und im Leben selbst kommt es darauf an, jegliche Erkrankung auszuschließen, die ein schwerwiegendes Ereignis begünstigen könnte, erbliche Erkrankungen als ersten Punkt auszuschließen und als sekundäre Daten, aber auch relevant, die Veränderungen zu bewerten die Sport in Ihrem Herzen verursacht, was zwar physiologisch ist, aber Komplikationen wie abnormales Wachstum von Hohlräumen oder Arrhythmien begünstigen kann. • Bewerten Sie Anzeichen von Übertraining sowie langes Training usw. Das Echokardiogramm ermöglicht zusammen mit dem Belastungstest eine umfassende kardiovaskuläre Beurteilung von Sportlern im Alter von 35-40 Jahren, die uns neben dem Ausschluss angeborener Erkrankungen auch die Beurteilung erworbener Erkrankungen wie relevanter Koronarerkrankungen und Arrhythmien bei Belastung ermöglicht , wobei die erste eine der Hauptursachen für plötzlichen Tod ist. • Cardiac Strain oder Study of Cardiac Deformation: -Analyse der Funktion des Herzmuskels aus der Herzmuskelfaser, unter Verwendung einer speziellen echokardiographischen Software, speziell für die klinische Entscheidungsfindung bei koronarer Herzkrankheit, Valvulopathien, Kardiotoxizität aufgrund einer Chemotherapiebehandlung und beide angeboren Herzkrankheit wie erworben. ​

PERSÖNLICHER TRAINER Warum ist personalisiertes Training wichtig? Weil kein Körper dem anderen gleicht, weil die Ziele unterschiedlich sind und weil ein Personal Trainer Ihre Fähigkeiten optimiert und Ihre Fähigkeiten weit über das alleinige Durchführen von Übungsroutinen hinaus verbessert, für mehr Willen, den man hat. ​ In den meisten Fällen wird ein Personal Trainer zur motivierenden Referenz für ihre Schüler, weil ihr Wissen und die Art und Weise, wie sie es mit ihnen teilen, ihnen helfen, auf dem Weg und der endgültigen Erreichung ihrer Ziele bestehen zu bleiben. ​ Denn wenn Sie sich entscheiden, eine Sportroutine zu beginnen, ist es von entscheidender Bedeutung, dass es jemanden auf der anderen Seite gibt, jemanden, der vorbereitet ist, jemanden mit qualitativ hochwertigem Sporttraining, der zum Berater, Bezugspunkt und Spiegel wird. Wie können wir Ihnen helfen? Stresstest Persönlicher Trainer Stoffwechsel basal Flexibler Zeitplan Fortgeschrittene Techniken professionelle Trainer

Lernen Sie DEPORTIDAS kennen Dr. Cristian Casseus Schurig Kardiologe ​ Hallo, ich bin Dr. Cristian Casseus Schurig. Kardiologe. ​ Gesundheit ist Lebensqualität und die Wiederherstellung und Erhaltung der Gesundheit unser oberstes Ziel. Als Facharzt für Kardiologie und Sportkardiologie habe ich festgestellt, dass wir in der aktuellen gesundheitlichen Situation und mit den vorhandenen Erkenntnissen die Versorgung von Patienten und Sportlern über den rein kardiovaskulären Kontext hinaus und aus ganzheitlicher medizinischer Sicht angehen können und müssen , nicht nur die Wiederherstellung der Gesundheit, sondern auch die Vermeidung von Krankheiten und vor allem die Verbesserung der Lebensqualität durch einen ganzheitlichen Ansatz aus ernährungsphysiologischer, körperlicher, geistiger und emotionaler Sicht. fragen Sie nach Ihrem Termin Dr. Cristian Casseus Schurig Lic. Federico Rodriguez Lic. Federico Rodríguez Bachelor in Human Relations Ich habe mich auf Brainspotting spezialisiert, eine Therapie, die für alle Arten von Sportlern sehr gut funktioniert und vom Aleces Institute in Barcelona zertifiziert wurde. Ich arbeite mit Basketball-, Fußball-, Tennis-, Golf-, Box-, Jiu-Jitsu-, Wasserball-, Leichtathletik-, Triathlon-, Radsport-, Radsport-, Rugby- und anderen Sportarten und mit Hochleistungssportlern zusammen Seit mehr als 10 Jahren arbeite ich an ihrem mentalen Teil und finde im Brainspotting einen großen Unterschied zu jeder anderen Technik. Eine integrative Therapie sein. Mit Brainspotting können wir gleichzeitig an Störungen des Gehirns und des Körpers arbeiten. Wie Yips, Blockaden, Flashbacks, Angst, Stress, Ängste, posttraumatische Belastungsverletzungen, chronische psychosomatische Schmerzen. Um später an der zukünftigen Leistung zu arbeiten. Wir arbeiten in einem Zustand der Co-Regulation und Achtsamkeit. ​ fragen Sie nach Ihrem Termin Contacto Necesitas un cambio, comencemos hoy a cambiar tu vida! Carrer Camilo José Cela, 20, 3P, 07014 Palma, Illes Balears Email. info@deporvidas.es Administración: admin@deporvidas.es Tel. 637990737 Enviar ¡Gracias por tu mensaje!

Fettleibigkeit und Stoffwechsel Adipositas, Energiestoffwechsel und Messung der körperlichen Aktivität Die lebenswichtigen Funktionen des Organismus erfordern einen gewissen Energieaufwand,9 der durch den Kaloriengehalt der Nahrungs- und Genussmittel kompensiert werden muss. Die Energiebilanz folgt den Gesetzen der Thermodynamik und wird nach folgender Gleichung ausgedrückt: Energiebilanz = aufgenommene Energie - Energieverbrauch ​ Energieverbrauch Der Körper benötigt Energie, um Vitalfunktionen, Wachstum und ein angemessenes Maß an körperlicher Aktivität aufrechtzuerhalten. Die über die Nahrung aufgenommene Energie wird nicht vollständig genutzt, da ca. 5 % mit Kot, Urin und Schweiß verloren gehen; der Rest ist das, was als metabolisierbare Energie betrachtet wird. Diese Energie wird vom Organismus im Wesentlichen für den Grundstoffwechsel, die körperliche Aktivität und die thermogene Wirkung der Nahrung bestimmt und genutzt. ​ Grundumsatz Der Grundumsatz (MB) macht 60-75 % des gesamten täglichen Energieverbrauchs aus. Der Grundumsatz (BMR) ist der Anteil des Energieverbrauchs, den ein Proband im Liegen, in körperlicher und geistiger Ruhe, nach 12 Stunden Fasten und unter thermisch neutralen Bedingungen verbraucht. Der Energiebedarf aufgrund des Grundumsatzes erklärt sich aus der Notwendigkeit, lebenswichtige Prozesse wie Atmung, Blutkreislauf, die Synthese organischer Bestandteile, das Pumpen von Ionen durch die Membranen, die Aufrechterhaltung der Temperatur usw. aufrechtzuerhalten. Mehrere Faktoren beeinflussen den Grundstoffwechsel wie Körpergröße, Verteilung von Muskel- und Fettmasse, Alter, Geschlecht, besondere Situationen wie Schwangerschaft, Fieber, einige Krankheiten, genetische Faktoren, Aktivität des sympathischen Nervensystems und Schilddrüsenfunktion, unter anderem: - Größe und Körperzusammensetzung: Größere Menschen haben höhere Stoffwechselraten als kleinere. Der wichtigste einzelne Faktor, der die Energieaufnahme im Ruhezustand bestimmt, ist die fettfreie Masse oder die magere Masse. Fettfreie Masse ist das stoffwechselaktive Gewebe im Körper, so dass ein Großteil der Schwankungen in der Energieaufnahme im Ruhezustand durch Schwankungen der Magermasse erklärt werden kann. - Alter: Der Verlust an Magermasse mit fortschreitendem Alter hängt mit einer Abnahme der Stoffwechselrate im Ruhezustand zusammen und trägt zwischen 2 und 3 % zur Abnahme pro Jahrzehnt nach dem Alter bei, in dem die Person erwachsen wird. Diese altersbedingten Veränderungen der Körperzusammensetzung werden durch Bewegung abgeschwächt, was dazu beiträgt, eine größere fettfreie Körpermasse und damit eine höhere Stoffwechselrate im Ruhezustand aufrechtzuerhalten. - Geschlecht: Unterschiede zwischen Männern und Frauen im Stoffwechsel werden hauptsächlich auf Unterschiede in der Körpergröße und -zusammensetzung zurückgeführt. Frauen, die im Allgemeinen ein höheres Fett-zu-Muskel-Verhältnis haben als Männer, zeigen niedrigere Stoffwechselraten in der Größenordnung von etwa 5 bis 10 % als Männer mit ähnlichem Gewicht und ähnlicher Größe. - Menstruationszyklus und Schwangerschaft: Der Stoffwechsel von erwachsenen Frauen schwankt mit dem Menstruationszyklus, wobei der Unterschied des Grundumsatzes zwischen seinem Tiefpunkt etwa eine Woche vor dem Eisprung am vierzehnten Tag und dem durchschnittlichen Unterschied des Grundumsatzes von 359 kcal/Tag geschätzt wird seinen Höhepunkt kurz vor Beginn der Menstruation. Der durchschnittliche Anstieg des Energieverbrauchs beträgt in der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus etwa 150 kcal/Tag. Während der Schwangerschaft scheint der Ruheumsatz in den frühen Stadien abzunehmen, während er in den fortgeschritteneren Phasen aufgrund der Prozesse des Uterus-, Plazenta- und Fötuswachstums zunimmt (in der Größenordnung von 10-15% pro kg Gewichtszunahme). und durch die größere Herzarbeit der Mutter. - Das neuroendokrine Gleichgewicht: Der hormonelle Zustand wirkt sich auf die Stoffwechselrate aus, insbesondere bei endokrinen Erkrankungen wie Hyperthyreose und Hypothyreose, bei denen der Energiebedarf steigt bzw. sinkt. Die Stimulation des sympathischen Nervensystems, wie sie beispielsweise bei emotionaler Erregung oder Stress auftritt, erhöht die Zellaktivität durch die Freisetzung von Adrenalin, das direkt zur Förderung der Glykogenolyse wirkt.9 Andere Hormone wie Cortisol, Wachstumshormon und Insulin Sie beeinflussen ebenfalls die Stoffwechselrate . - Fiebersituationen: Fieber erhöht die Stoffwechselrate um fast 7 % für jedes Grad Erhöhung der Körpertemperatur über 35,5 °C und um 13 % für jedes Grad über 37 °C.10, - Körperliche Betätigung: Sportler mit stärkerer Muskelentwicklung zeigen aufgrund ihrer größeren fettfreien Masse einen Anstieg des Grundumsatzes von etwa 5 % im Vergleich zu nicht sportlichen Personen. Regelmäßiges Training führt nicht zu einer signifikant verlängerten Stimulierung des Stoffwechsels pro Einheit aktiven Gewebes, aber aufgrund der größeren fettfreien Körpermasse zu einem um 8 bis 14 % höheren Stoffwechsel bei mäßig bis stark aktiven Männern. 24 Diese Unterschiede scheinen mit dem Individuum und nicht mit der Tätigkeit selbst zusammenzuhängen. ​ ​