RENNEN WIRTSCHAFT

Wenn Sie Stammkunde sind at Laufen Vielleicht haben Sie schon einmal von Laufökonomie gehört, aber wissen Sie, was das genau ist?

Laufökonomie ist nichts anderes als die Sauerstoffmenge, die Ihr Körper benötigt, um mit einer bestimmten Geschwindigkeit zu laufen, und sie wird in Sauerstoffvolumen pro Kilogramm und Minute gemessen. Je kleiner, desto besser.

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Laufökonomie wird relevanter, je länger die Distanz ist, die wir laufen müssen, daher ist klar, dass los Distanzläufer o Langstreckenrennfahrer sollten sich mehr anstrengen, um sie zu verbessern.

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So berechnen Sie die Laufökonomie

Der ideale Weg, um Ihre Laufökonomie genau zu berechnen, wäre die Durchführung eines Belastungstests und einer Gasanalyse.