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Hipoxia Intermitente y Saturación Muscular
🫁📉 ¿Qué ocurre en el músculo tras 21 minutos de estímulo hipóxico? La hipoxia intermitente no solo modifica la saturación arterial de oxígeno (SpO₂). El verdadero cambio ocurre a nivel microvascular y muscular, donde se produce la adaptación fisiológica que determina salud, rendimiento y longevidad. En esta sesión analizamos la evolución de la SmO₂ (saturación muscular regional) durante un protocolo de ciclos repetidos de hipoxia–reoxigenación. ⸻ 📊 Datos Objetivos del Regi
Genética vs Estilo de Vida: ¿Qué pesa más en tu corazón?
Un reciente estudio publicado en Progress in Cardiovascular Diseases (2025) analizó a casi 5.000 pacientes del prestigioso proyecto MESA. Los investigadores querían entender cómo la lipoproteína(a) [Lp(a)], un factor genético de riesgo cardiovascular, se relaciona con la distribución de la grasa corporal. 📌 Hallazgos principales • La Lp(a) por sí sola aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. • Pero este efecto se multiplica en personas con grasa visceral elevada y u
Fuerza de Cizallamiento del Flujo Sanguíneo
¿Qué es? La fuerza de cizallamiento es la fuerza tangencial que ejerce el flujo sanguíneo sobre la superficie del endotelio vascular....
NAD⁺ Endovenoso: Usos, Aplicaciones y Evidencia Científica
🔬 ¿Qué es el NAD⁺ y cuál es su función biológica? El NAD⁺ (nicotinamida adenina dinucleótido) es una coenzima esencial en múltiples...
Hipoxia Intermitente en la Insuficiencia Cardíaca: Mecanismos y Beneficios
La hipoxia intermitente (HI) es una intervención terapéutica emergente que consiste en la exposición controlada a episodios breves de...
Calorimetría Indirecta: La Clave para Personalizar tu Nutrición, Optimizar tu Energía y Mejorar tu Salud
¿Qué es la Calorimetría Indirecta? La calorimetría indirecta mide el consumo de oxígeno (VO₂) y la producción de dióxido de carbono...
La importancia del control médico antes de competir: una medida que salva vidas
En los últimos meses, hemos sido testigos de tristes noticias: fallecimientos repentinos durante maratones y competiciones deportivas en...
Hipoxia Intermitente: Mucho Más que una Herramienta Deportiva
En el mundo del alto rendimiento, la hipoxia intermitente (exposición controlada a niveles bajos de oxígeno) es bien conocida por su...
DEPORTE Y DEPRESIÓN
¿Sabías que el ejercicio puede transformar tu salud mental? Mucho se habla de los beneficios del ejercicio físico sobre el cuerpo, pero...
La Recuperación de la Frecuencia Cardíaca
El Indicador Clave de tu Salud Cardiovascular y tu Rendimiento Deportivo ¿Sabías que tu corazón tiene una historia fascinante que contar...
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