Tasa metabólica en reposo: para saber y mejorar tu consumo calórico en reposo. Ideal para la planificación de dietas sobre todo para no quedarnos cortos ni pasarnos con las calorías. Un traje a medida de las calorías necesarias.
En qué consiste,
En reposo se mide tu respiración celular, que está acorde a tu metabolismo diario.
La tasa metabólica es la velocidad a la que nuestro cuerpo quema calorías para obtener energía. Es el principal factor que determina la velocidad a la que perdemos o ganamos peso. Nuestro metabolismo se ve afectado por diversos factores, como la edad, el sexo, el nivel de actividad, la dieta, las hormonas e incluso la genética. Por lo general, las personas con un índice metabólico más alto quemarán más calorías y perderán peso más rápidamente que las que tienen un índice metabólico más bajo. Para mantener un peso saludable y prevenir la obesidad, es importante controlar el metabolismo. Seguir una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos es esencial para mantener nuestro metabolismo bajo control. Comer alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas nos ayudará a regular el metabolismo, así como realizar comidas más pequeñas a lo largo del día. El ejercicio también es importante para mantener una tasa metabólica saludable, ya que ayuda a quemar calorías y aumenta nuestro metabolismo. Si queremos prevenir la obesidad y mantener un peso saludable, es importante conocer nuestra tasa metabólica y cómo se ve afectada por las decisiones que tomamos en cuanto a nuestra dieta y ejercicio. Seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad son fundamentales para mantener un índice metabólico saludable y alcanzar los objetivos de pérdida y mantenimiento de peso. Además, conocer nuestra tasa metabólica puede ayudarnos a tomar decisiones más informadas sobre nuestra dieta y hábitos de ejercicio, así como a establecer objetivos de pérdida de peso realistas.
¿Cómo lo hacemos?
En qué consiste,
En reposo se mide tu respiración celular, que está acorde a tu metabolismo diario. En DEPORVIDAS contamos con un equipo tecnológica de última generación para la realización de esta prueba.