DEPORTE EN EL EMBARAZO Y POST PARTO

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Beneficios: 

- Mantiene tu estado físico y la masa muscular
- Ayuda a controlar la ganancia de peso en el embarazo y la recuperación del peso habitual luego del parto
- Favorece al trabajo de parto disminuyendo la probabilidad de cesárea 
- Mejora la nutrición del bebé a través de la placenta 
- Optimiza la calidad de la leche materna y su regulación 
- Mejora el  descanso y sueño de la mamá 
- Aumenta el bienestar emocional 

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TRAINIEREN SIE IN IHRER SCHWANGERSCHAFT ALS MARATHONTRAINER:

SIE HABEN EIN DATE IN 9 MONATEN!

Vorteile:

- Hält Ihre körperliche Verfassung und Muskelmasse aufrecht

- Hilft einer adäquaten Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und die Wiederherstellung des normalen Gewichts nach der Geburt 

- Optimiert die Progression der Geburt und verringert die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts 

- Verbessert die Ernährung des Babys durch die Plazenta

- Optimiert die Qualität der Muttermilch und ihre Regulierung

- Verbessert Mamas Ruhe und Schlaf

- Erhöht das emotionale Wohlbefinden

TRAIN IN YOUR PREGNANCY AS YOU TRAINED FOR THE MARATHON: YOU HAVE A DATE IN 9 MONTHS! 

Benefits: 

- Maintains your physical condition and muscle mass 

- Helps control weight gain in pregnancy and the recovery of normal weight after childbirth 

- Favors labor by decreasing the probability of cesarean section 

- Improves the baby's nutrition through the placenta 

- Optimizes the quality of breast milk and its regulation 

- Improves mom's rest and sleep 

- Increases emotional well-being